THE RUFUS HOUSE
Southampton Road, Lyndhurst, SO43 7BQ
TEL : 023 8028 2930 (Outside of the UK: 44 2380-282930)
Email : stay@rufushouse.co.uk
The Rufus House
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うつ・不安をたった3日間で解消
リトリート・ワークショップ

日常生活を離れ、ご自身と向き合う貴重な時間、マインドフルネス・リトリート。体が深くリラックスすると、あなたに、穏やかで、静かな心が訪れます。

重い気分から解放され、考え込みも止まり、穏やかな心で熟睡。 心も体も軽く、爽やかな気分で朝を迎える・・・

うつの症状、しつこい不安感、仕事のストレスは、これまで苦しんできた事が嘘のように、たった3日間で、解消することができます!

真のリラックス体験が、心と体のバランスを回復。不安や焦り、イライラ、憂うつ感が消えます。全く違う視点から、現状を見る事ができ、これまで不可能と決めつけていた問題も、案外、簡単に解決することができますよ。

ベックのうつ病テスト、BDIのスコアは、皆さん、3日後に、目に見えて、大幅に低下しています。

仕事の負担が大きすぎて、ストレスに潰されそう。不安や抑うつ感から、1分でも早く解放されたい。そんなあなたにピッタリの集中セッションを組み合わせたリトリート。

体の感覚を使う独自の治療法を使い、3日間でうつ、不安、ストレスの症状を解消します。

治療に使うマインドフル・プラーナ・ヨガ。これは、運動ヨーガとは異なり、動きのある瞑想そのもの。自律神経のバランスを回復します。怪我や病気の回復期の方、ご年配の方でも大丈夫。どなたでもできます。

苦しんできた不安障害、うつ病の症状、仕事のストレス。たった3日間で、心も体もドンドン楽になる。そんなプロセスをご体験ください。

ご帰宅後は1日たった30分のストレス解消プログラムをご紹介。ストレスに負けない体質を維持していただきます。

日常生活に戻られてからのあなたを、継続セッションでしっかりとサポート。日々、沸いてくるあなたの疑問にお答えしながら、問題点を一緒に解決。

うつ病の辛い症状や不安障害の再発を防ぎます。


うつ・不安・ストレス解消リトリートのポイント

料金には宿泊料(2泊2食付)と、3日間のセッション料を含みます。所有ホテルを使い、低価格に抑えました。日程を固め、お振込み確認後、実施となります。

お申し込みフォームに、ご希望のお日にちを、3つご記入ください。スケジュールの関係で、残念ながら、承る事ができない場合がございます。その際、代わりのお日にちをオファーさせていただきます。予めご了承ください。


料 金

3日間のリトリート:20万円

2日間のリトリート:15万円


場所・アクセス

ヒースロー空港から60分のロンドン郊外、自然環境に恵まれた ニュー・フォーレスト国立公園。空港へはあなたのお名前を書いたボードを持って、契約ショーファーがお迎えにあがります。

英語が苦手でも、お荷物が多くともご心配いりません。お申し込みの際に「ショーファー・カー」欄にチェックを入れてください。料金は片道100ポンド前後とお手頃です。事前のご予約・お支払手続きのサポートをいたします。

車でお越しの場合は「自分で運転」の欄にチェック。ヒースロー空港からの詳しい道順をお送りいたします。

詳細・お申し込み



マインドフルネス・ワークショップ

このクラスでは、日々の生活にご活用いただけるマインドフルネスを一緒に学んでまいります。

深い真のリラックスを体験。宇宙との一体感を得て、宇宙の無限の エネルギーを体に取り入れてゆきます。ヨーガや瞑想が初めての方、 ご経験のある方、共にお楽しみいただけるクラスです。

Mindfulness Weekly Workshop

場所 : The Rufus House, New Forest National Park in Hampshire
日時 : 日曜日  1.30pm – 3:00pm
授業料 : £15

こちらのフォームよりお申し込みください。



うつ病の症状も1日30分で消える!
不安・ストレス解消セラピー

多忙な毎日を一生懸命に生き、憂うつ感、不安、焦り、疲れ、不眠など、うつの症状や不安を抱え、頑張り続けてきたあなたに、個人セッションをご用意しています。

悪夢から覚めたような重い気分が晴れ、心も体も軽くなります。

日々の生活に生かすマインドフルネス、CBTによる思考の書き換えが効き、目の前に実在する現実をあるがままに受け取り、機能的に対応することができるようになります。仕事のストレスが消え、人間関係も改善。心と体の健康が戻ります。

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